Pour les nouveaux lecteurs, je précise que la série des "psychologie de salon" doit se lire dans l'ordre des numéros.

Pour nourrir ses besoins il faut :
1) Sentir ce dont nous avons besoin, être conscient de l’inconfort, pour ce faire il est parfois nécessaire d’écouter son corps, il ne nous ment pas.
2) Demander ce dont nous avons envie.
3) Participer, coopérer.
4) Sentir la satisfaction et le partage.

Afin de bien comprendre ce qu’est un besoin nous devons apprendre à différencier – Besoin – Désir – Manque.
Besoin -----nous avons fini d'en parler.
Un désir se manifeste par une tension, un mouvement vers quelque chose ou quelqu’un que nous entrevoyons comme source de satisfaction et de plaisir.
Il n’a pas obligatoirement besoin d’être satisfait. Un désir exprimé n’est pas une demande, même si, il est important qu’il soit entendu, il n’a pas forcément à être exaucé.
Un manque se manifeste par une tension, une souffrance en rapport avec ce que nous n’avons pas eu dans le passé. Il est illusoire de vouloir aujourd’hui satisfaire les besoins du passé.

On accède à l’autonomie quand :
1) Dans le présent : On est capable de répondre à ses besoins.
2) On parvient à laisser s’exprimer ses désirs dans le présent, ils pourront peut-être devenir une réalité dans le futur.
3) On fait le deuil de ses manques, ils appartiennent au passé.