C'est le nombre de pas (mon pas : environ 60 cm) qu'il faut faire pour aller du virage du parking principal de la promenade Pierre Vernier au panneau stop de la plage du Château Royal.
D'après le livre de Valérie Orsoni "Le Boot Camp" c'est le nombre de pas qu'il faut faire chaque jour pour avoir la forme.
Je vous reparlerai de ce livre quand je commencerai son programme d'un mois.
J'évalue à 1h 30 de marche environ mais ce matin des arrêts papotages ne m'ont pas permis de prendre le temps précisément.
Une fois rentré à la maison, vous pouvez vous vautrez en toute bonne conscience sur votre canapé à regarder la télé en mangeant des marshmallows grillés au feu de bois ou toutes autres horreurs divines, vous avez rempli votre contrat forme pour la journée.
Ce matin je suis allée marcher non seulement pour évaluer la distance des 10 000 pas mais aussi , parce que Fitness Gym est fermé pour la journée. Cela fait 15 jours que je m'y suis réabonnée.
Si je le fais, vous pouvez le faire aussi !
Dans ce cas là, laissez-moi un message en effet il y a en ce moment un jeu concours parrainage. Les lots à gagner vont du lavage de voiture pour 2 parrainages (j'en ai toujours rêvé ! ) au bateau pneumatique pour 13 parrainages ou plus ; le bateau n'est pas présenté, il y a risque d'une sévère désillusion, mais bon c'est toujours bon à prendre.
Nota : je n'ai pas compté les pas, mon podomètre l'a fait pour moi, d'ailleurs à 10 000 il était out. Il ne peut apparemment pas compter plus de pas par jour (sic).